Sport tips

Op deze pagina wil ik het graag met je hebben over sport tips. Sport tips is best een groot begrip natuurlijk dus laten we het even opdelen. Hier wil ik met je kijken naar tips voor je houding, tips voor de soorten sport die je kunt doen, tips voor de uitrusting, en tips over afvallen. Laten we beginnen met de belangrijkste, je houding. Ik zie veel mensen in de sportschool te veel gewicht pakken en daarbij een slechte houding forceren. Met name jongeren die sporten alsof het een wedstrijd is wie het meeste gewicht pakt. Je tast hiermee je houding op een negatieve manier aan en dat is heel zonde. Mijn eerste tip is dus, pak wat minder gewicht en let beter op je houding. Daar heb je op de lange termijn veel baad bij.

Tip 2. Als het voor jou moeilijk is om gemotiveerd te blijven probeer dan eens een teamsport. Je kunt elkaar dan ondersteunen en het spelelement houd je langer gemotiveerd. Iedereen heeft weleens niet zo’n zin om te gaan sporten, maar je laat je team niet in de steek toch?

Tip 3. Zorg voor een goede uitrusting. Dat betekend ademende kleding en schoenen die je goed ondersteunen. Een blessure is gemakkelijk op te lopen en een goede uitrusting helpt dit te voorkomen.

Tip 4. Als je wilt afvallen moet je je vooral richten op cardio. Dat betekend veel rennen en fietsen. Groepslessen zijn hier ook uitermate geschikt voor. Vergeet niet ook op je voeding te letten, minder eten en meer sporten geeft gegarandeerd een goed resultaat. Dit waren mijn sport tips, ik hoop dat ik je heb geïnspireerd om verantwoord te gaan sporten. Veel succes!